女人预防卵巢早衰的“葵花宝典”

　　★★★女人预防卵巢早衰的“葵花宝典”★★★爱美是每个女人的天性，容颜的衰老是每个女人最担心的一件事，可是往往越担心的它就偏偏遇到更糟糕的事情，卵巢早衰就是夺走女性美丽容颜的头号“杀手”，因此，女性要必备一些卵巢早衰的预防方法，避免疾病的发生。下面就由阿拉尔同康妇科医院专家为大家传授卵巢早衰的“葵花宝典”!

　　女人预防卵巢早衰的“葵花宝典”

　　1、改良避孕方法：

　　减少人工流产：一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

　　2、调整心态：

　　用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。对人体的影响最大的应该就是导致不孕不育，还会让女性衰老得更快。

　　3、饮食方面：

　　预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。

　　4、关注月经：

　　卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。

　　5、情绪调节：

　　人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

　　温馨提示：以上就是关于“女人预防卵巢早衰的“葵花宝典””的介绍，感谢您的耐心阅读，希望对您有所帮助。专家提醒，不论是不是卵巢早衰的高发人群，都应该做好相应的预防措施，才能避免给疾病发生留机会。如还有其他疑问，可点击在线咨询，与同康权威专家详细沟通!