多囊卵巢综合症要如何预防

　　多囊卵巢综合症长期困扰女性的健康，常会给女性带来体毛增多、变胖，月经不调或者闭经的现象。那么，多囊卵巢综合症要如何预防?

　　下面阿拉尔同康妇科医院的专家为您详细介绍有关多囊卵巢综合症的预防有以下几点措施：

　　1、保持良好的心情

　　抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。

　　2、多多运动

　　适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。最新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。很可能导致卵巢巧克力囊肿，因此提高运动指数，太高免疫能力，可以预防卵巢巧克力囊肿。

　　3、注意饮食调理

　　你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康，拥有一个强健的身体，可以有效的避免疾病的侵袭，卵巢巧克力囊肿也一样。